Hatha Yoga

Yoga ist ein jahrtausende altes, aus Indien stammendes Bewegungssystem. In der Form des Hatha Yoga („Ha“ die Sonne und „Tha“ der Mond) werden die männlichen und weiblichen Energieströme, durch die gezielte Kombination von Atmung und Bewegung, wieder in Einklang gebracht.

Die richtige Atmung verhilft den Körperübungen zur vollen Entfaltung. Eine Yogastunde besteht daher aus den Körperübungen (Asana), den Atemübungen (Pranayama) und der Meditation.

Regelmäßiges Üben entfaltet eine ganzheitliche Wirkung und beugt Stress vor, entspannt und stärkt den Körper, erfrischt den Geist, stärkt die Widerstandskraft, hält fit und wirkt dem Alterungsprozess entgegen. Yoga öffnet Türen in den inneren Raum und hilft sich selbst besser kennen zu lernen.

Das Kursangebot richtet sich an Erwachsene und findet fortlaufend statt, d.h. ein Einstieg ist jederzeit möglich. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bequeme Kleidung ist von Vorteil, ebenso eine geeignete Übungsmatte und eine Wolldecke. Yogamatten und entsprechendes Zubehör sind auch über die Kursleiterin erhältlich.

Regelmäßige Yogaübungen sind eine wunderbare Vorbereitung bzw. Ergänzung zur Reikiarbeit. Reiki Seminare können daher individuell mit einem Yogakurs als Jahrestraining kombiniert werden. Die aktuellen Konditionen finden Sie auf der Seite "Kurse und Seminare". 

Elke Seidler